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在日内瓦举行的“登城节长跑”活动的参赛者。

资源

在2019冠状病毒大流行期间保持运动的资源*

儿童

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老年人

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  • 适合老年人的10分钟居家运动; 摆视频闭
  • 老年人20分钟日常坐式运动; 摆视频闭

残疾人

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中等强度运动

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  • :YouTube免费课程;30天瑜伽之旅 摆视频闭
  • 不同风格的免费舞蹈课 摆视频闭

更高强度运动

  • :乔丹?梅茨尔 (Jordan Metzl) 医生推荐的健身训练;乔丹?梅茨尔是特种外科医院的运动医学医生、跑步爱好者及铁人三项运动员。
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